Wednesday, November 6, 2013

Vitamin H?? Apaan tuh??



  Eyak... eyak.... aku balik lagi ke peradaban perblogan. Hehe.. kali ini tentang vitamin H. Hayo ngaku siapa yang belum tau?? Kalo belum tau, bagi yang sudah mari mengingat kembali, dan simak bersama yuk... biar sama sama pinter... :)

     Vitamin H itu sebenernya adalah biotin atau B7. Atau bisa juga vitamin B kompleks. Karena fungsinya sama dengan semua dari semua jenis vitamin B kompleks, yaitu mengubah karbohidrat yang masuk ke tubuh menjadi glukosa. Vitamin H ini digunakan untuk kesehatan kulit dan juga rambut, kesehatan mata, serta kesehatan organ dalam manusia.

     Vitamin H ini, larut lho dalam air, sehingga tubuh tidak dapat menyimpan dalam jumlah banyak. Peran vitamin H ini, cukup banyak. Mulai dari memperkuat kuku dan rambut, diet. Itu hanya sekilas... mari lihat yang lainnya.


History of Vitamin H
     
     Vitamin ini ditemukan oleh ilmuwan yang bernama Dean Burk. Seorang peneliti asal Amerika yang meneliti tentang magenetik resonasi scanner ilmu kimia yang mempelajari tentang kanker. Penemuan akan biotin atau Vitamin H ini sejak 1929 sampai 1941. Dalam penelitiannya, vitamin H ini mempunyai struktur yang tidak biasa dengan 2 cincin bersama sama melalui salah satu sisi mereka.

     Kedua cincin tersebut merupakan gugus ureido dan tiofena. Sehingga vitamin H merupakan heterosiklik yang mengandung asam monokarbosiklat, alanin, pimeloyl CoA melalui tiga enzim yaitu 8 Amino 7 oxopelargonic sintase asam merupakan enzim 5 fosfat piridoksal.


Benefits of Vitamin H

>> membantu dalampemanfaatan protein, asam folat, asam pantotenat, dan vitamin B12
>> memperkuat kuku
>> membuat rambut sehat
>> mengurangi kadar gula darah
>> meningkatkan tingkat kadar energi karena vitamin H menghasilkan energi
>> meningkatkan kadar kolesterol normal (HDL)


Sources of Vitamin H

* kuning telur
* daging hati
* kacang tanah
* ragi
* roti
* gandum
* keju
* ikan salmon
* alpukat
* rasberi
* kembang kol
* pisang
* jamur


Symptoms of Deficiency of Vitamin H

     Gejalanya antara lain adalah kelelahan yang ekstrim, rasa ngantuk yang cukup berat, setiap hari padahal sudah tidur, nyeri otot dan persendian, berkurangnya nafsu makan serta berat badan yang menurun, depresi, warna kulit yang berubah menjadi keabu abuan. Jika telah terjadi salah satu atau lebih, segeralah kamu untuk menkonsultasikannya ke dokter. Agar dampaknya tak semakin parah.

    Emang sih gejala vitamin H, agak jarang ditemui, karena sebagian besar makanan yang kita konsumsi telah mengandung vitamin H, tapi kan ada baiknya juga untuk berjaga jaga dengan cara mengkonsumsi suplemen yang mengandung vitamin H di toko obat terdekat.

Bagaimana?? Sekarang sudah taukan apa itu Vitamin H itu apa?? Semoga bermanfaat, makasih udah berkunjung atau nyasar ke blog aku! ^^

0 Comments:

Post a Comment

Thanks for visit my blog. It's better if you feel free to comment and share. Include the address of this blog if you want to copy my article. I love my visitors and HAVE A NICE DAY ^^v